El tace. Iar capul tău lansează instantaneu o întreagă fabrică de sensuri: este ofensat, este furios, nu mai este îndrăgostit.
Noi depunem eforturi enorme pentru a traduce această tăcere, de cele mai multe ori cu greșeli, pentru că vorbim dialecte diferite ale tăcerii, relatează corespondentul .
Pentru el, tăcerea poate fi o modalitate de resetare, pentru tine poate fi o ofensă mortală. Acest conflict de interpretări se naște din modele diferite de răspuns emoțional, adesea învățate în copilărie.
Pixabay
Într-o familie, tăcerea era o pedeapsă, în alta – norma. Până nu înțelegi ce înseamnă tăcerea pentru partenerul tău, vei dialoga cu propriile tale temeri, nu cu persoana reală.
Psihologii ne sfătuiesc să nu traducem imediat și să trecem la o întrebare deschisă. Nu „de ce taci, spune-mi odată?!”, ci „văd că te gândești/retragi în tine.
Are vreo legătură cu noi sau doar îți vezi de ziua ta?”. Acest lucru elimină tonul acuzator și oferă partenerului un spațiu sigur pentru a răspunde.
Experții în comunicare ne reamintesc că tăcerea este o parte integrantă a dialogului. Ea oferă timp de gândire, de a trăi cu emoțiile, de a găsi cuvintele potrivite.
Privându-vă partenerul de dreptul la pauză, îl privați de dreptul la o comunicare de calitate, semnificativă, încurajând răspunsuri pripite și adesea false. Experiența personală a cuplurilor care au învățat să înțeleagă limbajul celuilalt fără cuvinte arată că principalul lucru este să vă puneți de acord asupra semnalelor.„Dacă tac și mă uit pe fereastră, am nevoie doar de o jumătate de oră de liniște, nu este vorba despre tine” sau „Când tac după o ceartă, mi-e frică să spun ceva inutil, dă-mi timp să mă calmez”. Aceste acorduri simple salvează tone de nervi.
Când accepți tăcerea ca parte a personalității lui, mai degrabă decât ca armă împotriva ta, apare o nouă formă de intimitate în relație. Puteți sta unul lângă celălalt, fiecare în propriile gânduri, și nu va fi stânjenitor.
Înveți să îi simți starea de spirit fără cuvinte, având încredere nu doar în vorbe, ci și în ceea ce se află printre rânduri – iar printre rânduri este adesea cel mai important.
Citește și
- De ce uiți cum sună râsul lui: cum șterge viața de zi cu zi culorile vii dintr-o relație
- De ce relațiile au nevoie de „insule de singurătate”: Cum petrecerea timpului separat întărește împreună
