Se pare că v-ați împăcat, chiar v-ați îmbrățișat, dar umărul tău încă se crispează când îl atinge și privirea ta alunecă involuntar pe lângă ochii lui.
Corpul este un cronicar onest al tuturor supărărilor nespuse și al jumătăților de adevăr, relatează .
Acesta nu știe să mintă și stochează încleștările musculare, tiparele respiratorii și microtensiunile ca dovezi ale conflictelor neterminate. Psihosomatica relațiilor nu este o metaforă, ci o realitate fiziologică.
Pixabay
Cortizolul, hormonul stresului eliberat în timpul unei dispute, schimbă literalmente chimia corpului. Dacă reconcilierea a fost superficială și miezul conflictului nu a fost rezolvat, organismul rămâne în alertă, împiedicând revenirea la adevărata relaxare și încredere.
Experții în terapia centrată pe corp recomandă ca vindecarea să înceapă nu cu noi conversații, ci cu practici de restabilire a contactului corporal. Yoga împreună, plimbări lungi ținându-se de mână, masaj simplu – orice care ajută sistemul nervos să asocieze din nou prezența unui partener nu cu amenințarea, ci cu siguranța și plăcerea.
Experiența personală a cuplurilor care au ieșit dintr-o serie de conflicte dificile arată că, după o reconciliere profundă, sinceră, de multe ori doriți să vă îmbrățișați în tăcere pentru o perioadă lungă de timp. Aceasta nu este doar o emoție – este o nevoie fiziologică de a „suprascrie” memoria corporală, de a oferi sistemului nervos o nouă ancoră: această persoană este acum o sursă de pace.
Ignorarea limbajului corporal duce la fenomenul „păcii reci”. Sunteți de acord în cuvinte, dar intimitatea nu revine deoarece corpul își amintește de vechea durere și nu vă permite să vă deschideți.Vindecarea necesită timp și răbdare – fiecare gest blând și conștient ajută la construirea unei noi punți peste vechea prăpastie. Când corpurile voastre se relaxează în cele din urmă unul în celălalt, vă dați seama că a avut loc adevărata iertare.
Ea nu trăiește în amintiri sau în cuvinte, ci în bătăile liniștite ale celor două inimi, în sincronizarea respirației, în capacitatea de a vă atinge din nou fără umbra tensiunii anterioare. Iar acesta este cel mai sincer indicator că sunteți din nou o echipă.
Citește și
- De ce să vă amintiți cine erați înainte să vă întâlniți: cum să te pierzi într-un cuplu privează o relație de viitorul ei
- Ce se întâmplă dacă nu mai traduci tăcerea lui: cum limbajul pauzelor devine mai important decât o mie de cuvinte?
