Fugi din casă cu un „la revedere” rapid și nici nu te uiți înapoi.
Sau, dimpotrivă, amâni plecarea timp de cincisprezece minute în conversații incoerente, relatează corespondentul .
Modul în care vă despărțiți dimineața dă tonul întregii zile și modului în care vă întâlniți seara. Un ritual de rămas bun conștient, deși scurt, nu este doar o formalitate, ci o modalitate de a lăsa unul în celălalt o ancoră emoțională care va străluci liniștită în timpul despărțirii.
Pixabay
Poate fi un sărut special, o îmbrățișare scurtă cu cuvintele „ai grijă”, o privire comună pe fereastră în timp ce se urcă în mașină. Ideea este ca această acțiune să fie un ritual – repetitiv, semnificativ și plin de atenție.
Aceasta trimite un mesaj clar creierului și inimii: legătura noastră este ruptă, dar nu întreruptă, plec, dar mă întorc. Psihologii au observat că astfel de microritualuri reduc anxietatea, în special în cazul cuplurilor cu niveluri diferite de atașament anxios.
Ele creează previzibilitate și un sentiment de control asupra perioadei de separare. Nu dispăreți pur și simplu spre nicăieri, ci efectuați un act de înțeles, realizat, urmat de o întoarcere de înțeles.
Experții în dinamica familiei observă că calitatea întâmpinării se naște adesea din calitatea despărțirii. Dacă ați plecat ignorându-vă reciproc, va fi nevoie de timp seara pentru a vă re-„reconecta”.
Dacă, totuși, ați lăsat o urmă caldă unul în celălalt, întâlnirea devine o continuare naturală a dimineții, mai degrabă decât o încercare de a începe cu o tablă curată, dar rece.
Citește și
- De ce punctele tale forte devin un punct de stres: Cum punctele forte ale partenerului tău se transformă în puncte slabe
- Cum își amintește corpul tău toate infracțiunile: De ce nemulțumirile nespuse trăiesc în mușchi și înfățișare
