Cu colegii ești un model de răbdare, cu prietenii ești un conversaționist spiritual și ușor, dar acasă poți țipa la persoana ta preferată pentru un lucru mărunt sau poți sta toată seara cu ochii în telefon.
Acest paradox nu este ipocrizie, ci dovada tristă că percepem adesea relațiile ca pe un loc în care te poți „relaxa” în cel mai rău sens al cuvântului, relatează corespondentul .
Credem în mod eronat că o persoană iubitoare este obligată să ne accepte în orice fel, inclusiv în părțile noastre cele mai neplăcute. Și în loc să aducem ce e mai bun în casă, aducem acolo oboseala, iritarea și risipa emoțională a zilei de lucru.
Pixabay
Casa devine o groapă de gunoi pentru negativitate, iar partenerul – o vestă fără plângeri în care poți plânge și țipa. Psihologii explică acest fenomen prin epuizarea resursei de autocontrol.
În timpul zilei, comunicând cu lumea exterioară, ne cheltuim toate energiile pe conformarea la normele sociale. Acasă, în siguranță, acest control este oprit, iar tensiunea acumulată este eliberată.
Partenerul primește un monstru „onest”, dar imposibil de gestionat emoțional. Experții în inteligență emoțională recomandă crearea unei zone tampon între serviciu și casă.
Nu intrați din prag cu nemulțumiri, ci acordați-vă 20 de minute de liniște, faceți un duș, schimbați-vă hainele – lepădați-vă simbolic de „pielea de la serviciu”. Este un ritual simplu care vă ajută să schimbați viteza și să veniți la cei dragi nu ca o carapace, ci ca o persoană.
Este important să vă amintiți că partenerul dvs. nu este proprietatea dvs. sau un substitut de terapie. Psihicul lui este și el fragil, iar crizele emoționale constante față de el provoacă răni reale.
Respectul nu este doar pentru străini. Este în primul rând pentru cei mai apropiați de noi, pentru că ei ne văd ca fiind reali, iar responsabilitatea noastră față de ei nu face decât să crească.
Experiența personală a celor care au învățat să separe lumea exterioară de cea interioară descrie o schimbare în atmosfera de acasă. Atunci când începi să îi aduci partenerului tău nu oboseală, ci interes, nu furie, ci afecțiune, relația se transformă în mod magic.
Redeveniți sursa de bucurie a celuilalt, nu de stres, iar acest lucru atrage în loc să respingă. Desigur, a fi perfect tot timpul este imposibil și inutil.
Este vorba despre respect și îngrijire de bază. Este vorba despre a nu face din persoana iubită un teren de testare pentru stările tale proaste.
Merită aceeași politețe și atenție ca un pasager oarecare din lift, dar multiplicată cu o mie, pentru că este cea mai importantă persoană pentru tine. Atunci când cel mai bun eu al tău începe să vină acasă, relația încetează să mai fie o pierdere de timp și devine ceea ce ar trebui să fie – un loc de forță în care te poți recupera.
Vă oferiți unul altuia nu ceea ce a mai rămas din restul lumii, ci primul și cel mai bun. Și în acest schimb al celor mai bune părți din voi înșivă se naște iubirea care nu epuizează, ci umple.
Citește și
- De ce trebuie să ne certăm pentru lucruri neimportante: cum discuțiile despre prostii ne împiedică să vorbim despre cele mai importante lucruri
- Ce se întâmplă când ierți același lucru la nesfârșit: de ce ciclurile de scuze rup încrederea mai repede decât înșelatul.
